Recettes
Pains au rosbif et salade de tomates
Pour cela, il faut
4 Personnes
- 500 g de tomates, coupées en dés
- 1 oignon, coupé en fines lamelles
- ½ cc de sel
- Poivre
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 125 g de séré mi-gras
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
- 2 piments rouges, épépinés, coupés en fines rondelles
- 2 cuillères à soupe de coriandre, grossièrement hachée
- ½ cc de sel
- 4 petits pains (par ex. petits pains campagnards, env. 80 g chacun), coupés en deux
- 200 g de rosbif rôti, en tranches
Conseil
Mise en place et préparation: env. 20 min
Portion: 360 kcal, lip 12 g, glu 38 g, pro 25 g
Et voilà comment ça marche
- Mélanger les tomates et l’oignon, assaisonner.
- Ecraser l’avocat à la fourchette, mélanger avec le fromage blanc, le jus de citron vert, les piments et la coriandre, saler.
- Tartiner la crème d’avocat sur la base des petits pains, répartir le rosbif dessus, refermer avec le couvercle.
Saison
Printemps
Été
Automne
Hiver
Effort court